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妈妈自己的时间 
记住好好对自己！如果您感到身心舒适，平静和满足，这不仅对您自己有好处—整个家庭都会感到更幸福。... 查阅此篇文章

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安排时间休息放松 
安排一些专门属于您的时间，不会被打扰，然后您就可以安静地观看或者收听您最喜爱的节目。现在，这是值得期待的事情！... 查阅此篇文章

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开始新的课程并寻找新的朋友 
如果孩子们的时间允许的话，无论是夜间课程还是日间课程，都是一种极好的方式，让他们可以培养新的兴趣并结识新的朋友。妈妈与宝宝课程是经过试验和测试的，通过这种课程可以让您和其它志趣... 查阅此篇文章
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相对于健身房的便宜的选择 
 不要因为没有时间或者没有足够的经济能力加入健身房而不去运动。看看您家里的周围环境，您会惊奇地发现有很多有利于健康的运动机会。记住要多喝水和防止脱水。 ... 查阅此篇文章
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小小的运动，意义重大 
 做一些运动并且坚持经常做—您很快就会体会到运动的好处，同时，运动也会给您带来良好的感觉。没有必要去健身房，而且您甚至可以在床上做腹部练习！ ... 查阅此篇文章
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一，二，三，四！ 
 规律运动可加强与调节您在分娩的时候要用到的肌肉。 ... 查阅此篇文章
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