學步寶寶的睡眠訓練：睡眠問題與規律中斷

當孩子達成新的發展目標如站立、走路後，他的睡眠規律也會變得不如之前容易預測。他在早上及下午的小睡時間會變得較沒有規律，而且他在晚上也較常醒過來。他可能會在嬰兒床上動來動去而不肯睡覺，但請您放心。當走路的新鮮感漸漸減退後，您孩子的睡眠規律便會回復較穩定的狀態。在此之前，在他習慣小睡的時間把他放在嬰兒床上，但即使他不睡覺也不用擔心。

夜間睡眠 在晚上，孩子會更容易醒過來。您可以冷靜堅定地要求他再入睡，並重複所有他熟悉的睡眠習慣，幫助他回去繼續睡覺。給他十分鐘時間讓他自己嘗試入睡。您可以進去房間輕輕拍他，讓他知道您在身邊，然後離開。

進食 孩子進食的規律也可能變得混亂。他可能有一餐飯幾乎甚麼也沒有吃，然後下一餐卻吃得比您還要多。只要您不要太在意，他是可以自己取得平衡的。您也可以在兩餐之間為他提供高熱量的零食，如塗上奶油起士的貝果。