開始吃固體食物:循序漸進

開始吃固體食物:循序漸進

雖然至少在未來幾個月,寶寶仍主要以吃母乳或配方奶為主,但是時候開始接觸固體食物了。不過一切得慢慢來,雖然大人喜歡不同食物選擇,但寶寶吃東西則要循序漸進。

試試以下方法:

  • 由穀物開始
    溫熱的營養穀糊含有豐富鐵質及維生素B群,可以為寶寶提供所需熱量。用湯匙餵寶寶少量單純的穀糊(將白飯或大麥與母乳或配方奶混合),每天兩餐,讓寶寶學習如何吃固體食物。
  • 先蔬菜,後水果。
    想看寶寶愛上蔬菜,甜食就先按兵不動。最初可先讓寶寶吃蔬菜泥(如綠豆或豌豆)當午飯,之後才慢慢開始用水果泥(香蕉、無糖純蘋果醬)當早餐。
  • 注意過敏。
    讓寶寶嚐試新食物前,先等五至七天,確保寶寶不會對之前的食物過敏。
  • 用餐時,讓寶寶在您的大腿或嬰兒椅上坐好。
    使用小湯匙慢慢餵,如果孩子愛吐舌頭,可以再試幾次,否則停一至兩個星期。孩子更大一點之後,自然不會再邊吃邊吐舌頭了。
  • 避免用奶瓶餵穀糊。
    寶寶要學習用嘴巴吃固體食物,

只要耐心餵, 寶寶慢慢會吃的,就像您和我一樣!

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