斷奶:餵食固體食物

斷奶:餵食固體食物

過去幾個月,您的寶寶只喝母乳或配方奶粉就已經健康成長。現在他已經長大了,需要吃些奶以外的食物。何時讓寶寶進食固體食物呢?他該從哪一種食物開始?

餵食角色
這個階段正是寶寶建立健康飲食習慣的時候,而這習慣將影響其一生,因此您必須明白您和寶寶在當中分別扮演的角色。請記住:

  • 您負責安排健康、合宜、寶寶能吃的食物。
  • 寶寶則決定他要吃甚麼、何時吃、及吃多少。
  • 寶寶同時是學習者和探索者,而您則負責支持他,給予他信心。

確切的訊號
根據最新的指引,寶寶從四至六個月大時就可以開始吃固體食物。當他有以下的跡象,就意味著他可以吃固體食物了:

  • 當他體重增加一倍,並至少重6公斤時。
  • 當他看到別人進食時,小嘴巴會有所動作。
  • 喝下相當份量的母乳或配方奶粉後,他仍然感到肚餓。
  • 當您嘗試用湯匙餵食時,他不再用舌頭把湯匙推出來。
  • 進食時縮下唇,不會噘出來。
  • 能自己抬起頭。
  • 能不需支撐而輕易坐直。
  • 視線會跟隨食物移動。
  • 口中有食物時會閉緊雙唇。


食物的敏感反應
每次只讓寶寶試一種新食物,方便查看他會否對某種食物有敏感反應。食物敏感的症狀通常是臉部或包尿布的部位出疹,寶寶也可能把食物吐出,或拉出稀疏大便。寶寶和大人不一樣,不需食用糖或鹽,因此即使您認為孩子的食物淡而無味,也不要添加這類調味料。

餵食基本功
請謹記以湯匙餵食固體食物,不要放在碗內讓他們自行食用。

  • 開始時把寶寶抱在您的大腿上,並確保他的頭頸伸直。
  • 請輕輕和他說話,他開始進食時必須專心一意。
  • 把裝有食物的湯匙放到寶寶面前,等他自己張開口。若他不肯張口,放一點在他的唇上去吸引他。
  • 等到他留意到湯匙,才把湯匙放進他口中。
  • 如果寶寶閉上口、轉過臉或挺身彎腰,請停止餵食。
  • 讓他觸摸食物。這是他了解食物的方法。
  • 留意自己的臉部表情。如果您餵他吃豆子泥時露出厭惡的神情,寶寶會懷疑自己為何要吃這種青綠色的古怪東西。
  • 奶類仍然是重要食物,但餵奶前先讓他吃固體食物,鼓勵他接受新食物。

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