懷孕後期：有些甚麼變化？
現在您已走完懷孕期的三分之二，大約已經懷孕七多月，接下來的三個月將會是怎樣的呢？
進入第28至第40週的懷孕後期(懷孕七個多月至懷孕十個月)，寶寶的身體將經歷顯著成長和發展。在這個階段，寶寶會開始長皮下脂肪，變得更接近出生時的樣子。
迷你人樣。
第32週的後期，寶寶的體重大約會有2公斤，身長近30公分。他會開始迅速增加體重，出生時會有3至4公斤。
他會開始建立作息週期，您開始會感覺到他醒來時手舞足蹈，睡眠時會停下來變得安靜。
您也許會感受到寶寶的一些有節奏的動靜，他很可能正在打嗝。
在懷孕後期，寶寶開始吸手指，小嘴巴也會吸吮活動，學會出生後如何吃奶。寶寶的眼皮已可以打開，所以他可以不時開合眼睛。寶寶現階段已發展出視覺和聽覺，您會發現他對環境中的聲音、音樂和光線都會有所反應。
安全區。 在懷孕後期，您很可能會遇到不少的身體不適，主要成因可能是寶寶的體型增大和體重增加。因為寶寶開始壓著您的橫膈膜和肺部，您或會感到呼吸困難，上樓梯或簡單的散步開始變得吃力。因為體重增加引起的背痛和疲累，令您動作變得更慢。
放輕鬆。
準媽媽可以趁此機會放慢生活節奏，不要對自己要求太高，盡可能要求親友幫您一把。
您在晚上或許不易找到舒適的姿勢入睡，加上由於寶寶擠壓到膀胱，您會需要頻頻上洗手間。要改善情況，可以在入睡前減少水分。
不少媽媽在腳踝和足部位置會出現水腫，這是因為體內液體增加。盡可能提高您的雙腿，可有助減輕水腫情況。
情緒方面，您可能會對懷孕漸漸失去耐性，您希望快點抱著寶寶，希望寶寶快點從肚內出來！
現在我們提供一些小提醒，令您在懷孕後期更舒適愜意：
如果天氣許可，可每週到戶外散步數次。新鮮的空氣能令您精神煥發，促進血液循環，減少身體僵硬酸痛的情況。
參加產前訓練班，學習紓緩不適的方法和伸展運動，將這些放鬆的方法學以致用，再加點心曠神怡的視覺享受和音樂享受，讓心情專注於將為人母的喜悅中。
晚上多側睡，用枕頭支撐著腿和背部，除了午睡，每晚要睡上七小時，接近臨盆盡量多休息。
多多閱讀。您可以多看關於生產、寶寶出生和育嬰的資訊，有助減壓，也可準備迎接寶寶。
每週接受產前檢查，讓醫護人員追蹤您和寶寶的健康情況，為生產做好準備。當您知道一切順利，有助放鬆心情，享受剩下的懷孕階段。
展望未來。 對於準媽媽來說，知道寶寶健康成長，感受到他在自己的肚內活動，踢得愈來愈起勁，為寶寶的出生做好準備，花心思為寶寶取名，買嬰兒衣物，為迎接寶寶回家做好準備，為寶寶的誕生作最後倒數，這一切一切，絕對是一個美好的時光。
懷孕是一個奇妙的旅程，好好放鬆享受它，寶寶快要出世了！
加入幫寶適俱樂部，獲得獨家好禮
