新生兒睡眠問題:哄寶寶入眠

新生兒睡眠問題:哄寶寶入眠

儘管新生寶寶大部分時間在睡覺,在幫他培養規律睡眠習慣時,或許仍會碰到某些小問題。

遵守規律睡眠習慣
要讓寶寶養成規律睡眠習慣,首要條件是每天晚上讓他在同一時間睡覺,以及擬定一套固定流程,幫孩子平靜下來準備睡覺。記住,如果您不斷改變寶寶睡眠時間、地方或習慣,寶寶或許會感到焦慮不安。雖然某些寶寶不像其他寶寶那樣那麼依賴固定習慣,但既定的睡眠習慣對所有寶寶來說都是有益的。

準備睡覺的方法
沐浴、抱著寶寶輕輕搖晃、說一個故事或是唱一首歌給他聽,都有助孩子準備入睡。讓新生寶寶養成規律睡眠習慣,可間接灌輸他健康觀念,有助他長大後繼續保持良好的睡眠習慣。

分離的必要
將新生寶寶放到嬰兒床上,意味您與孩子在夜裡要暫時分開,這對整天和寶寶寸步不離的媽媽而言或許非易事。但別擔心,您首先要學的就是放手,暫時和他分開,這樣才能繼續與孩子面對成長的各種挑戰。

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