給新手媽媽的建議：騰出時間給自己

身為新手媽媽，您很難隨心所欲地運用時間。不過，我們也有以下一些小提醒：

訂下目標以及實際可達成的時間表。 為自己定下不同長度的時限，一步一步慢慢來，不要太急於達成目標。為自己訂下短期、中期及長期承諾，幫助自己充滿衝勁地度過生活。

找時間做運動。 保持健美幾乎是所有人的目標，但也是其中一個最難達成的目標，特別是對新手媽媽來說更困難。想要更容易達到健美的目標，可以定下短期、中期、長期指標。

多為自己而活。 在家中有新生寶寶的情況下，這種想法似乎有違常理。不過，這個對自己的承諾其實有助您與寶寶度過更多寶貴的時光。能夠選擇做自己想做的事，其實會令您有更多時間按您喜愛的方法陪伴家人。

定下優先次序。 利用手機應用程式、月曆甚至記事本來定下時間表及制定計劃。一旦您將所有要做的事寫下來，您便會知道是否需要減少某些工作。