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懷孕第31週﹕階段知識

31週大的寶寶


不少醫護人員會建議媽媽在懷孕後期,密切留意寶寶的活動情況。做法如下:每天在同一時間(最好是寶寶活動量最大的時段)躺下,計算寶寶做十個動作所需的時間,包括踢腿、轉身、微小震動等,任何動作都可計算在內。

理想情況下,這應該不用一小時。而視當天時段,不少媽媽甚至只需幾分鐘即可結束。如果一小時過後,寶寶仍沒有甚麼動靜,您可以吃一點零食,然後躺下來再試一次。如果仍然感覺不到寶寶的動作,請聯絡您的醫護人員。

寶寶從頭到臀的身長約為28.4公分(伸長身體的話則是43公分),重約1.5公斤,大小和鳳梨差不多!

寶寶現在已經保持屈曲雙腿的胎兒姿勢好幾個星期了,不過寶寶還會繼續長大,雖然他不會再長高,但在未來一個月內將會再增重900公克。再過九個星期,寶寶就會和您見面了!

如果本週寶寶變得不太活躍,請不必擔心。事實上,減少活動次數反而意味著一切正常(假設您每天都在一小時內數到十下動作),因為此時寶寶的活動變得不再隨意,而是更有規律,加上子宮裡的空間比起之前幾週少了許多!隨著寶寶長大,子宮的空間減少,所以到了懷孕後期,寶寶會變得不像之前那麼好動,但仍會定時做出規律的動作。要確保寶寶一切正常,專家建議您可以每天都嘗試計算寶寶在兩小時內的活動量,若期間內都能數到十下動作,意味著您的寶寶發育正常。

懷孕第31週


幾個月前您可能已開始覺得上氣不接下氣,如今您更可能覺得難以呼吸。因為您的子宮正不斷擴大,把您的橫隔膜推向肺部。

如果您呼吸本來就淺,恭喜您!因為呼吸長的媽媽會更辛苦。如果您發覺自己正在喘氣,請放慢腳步,深呼吸(越深越好)。到了懷孕的最後階段(大約第37至38週),您可能會覺得舒服一點,因為寶寶下移到骨盆位置,減少橫隔膜及肺部所受的擠壓,讓您可以較輕鬆地呼吸。

也許從懷孕中期的中段開始,您已在留意有沒有早產的跡象。進入懷孕後期,您的身體可能正在為生產做練習,這時的子宮收縮被稱為假性宮縮。

它與早產宮縮不同,請不必驚慌。您要怎樣分辨兩者呢?如果子宮收縮不規則,每當您變換姿勢或稍做走動就會消失,這就是假性宮縮。

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